Kraft

Zeit zum Hanteln

Wer seine Muskeln gleichmäßig aufbauen will, sollte nicht nur mit bewegungsführenden Maschinen trainieren, sondern auch mal öfter zur Freihantel greifen. So werden Ungleichheiten im Muskelaufbau vermieden. In unserem Kraftbereich finden Sie hierfür beste Voraussetzungen. Das Krafttraining mit den freien Hanteln lässt den Erfolg Ihres Trainings "augenscheinlich" hervortreten und eignet sich besonders für Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur. Wer mit freien Hanteln trainiert ist im Vergleich zum Training an Kraftmaschinen flexibler hinsichtlich der Übungen, muss aber auch genauer auf die korrekte Ausführung der Übung achten, da die Hantel jede Bewegung ermöglicht, während die Kraftmaschinen den Bewegungsablauf weitgehend vorgeben.

Da es andererseits keine Maschine gibt, die die Bewegung führt, werden aus Balancegründen zudem eine ganze Reihe anderer Muskelgruppen angesprochen. Die Koordination ist also stark gefordert.Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene beiderlei Geschlechts.